중독

중독이란?

중독의 특징

1. 1.비난 없는 이해의 출발: 중독을 의지박약이 아닌 마음의 신호로 바라보며, 수치심을 내려놓고 변화의 동기를 함께 찾습니다.
2. 2.갈망과 촉발 요인 다루기: 충동을 자극하는 상황과 감정을 파악하고, 갈망이 밀려올 때 대처하는 구체적인 방법을 익힙니다.
3. 3.건강한 대체 자원 마련: 중독 행동이 채우던 욕구를 건강한 활동과 관계로 대체하여, 삶의 균형을 다시 세웁니다.

중독, 이런 영역에서 나타납니다

공감터 중독 회복 프로세스

1. 1.[이해] 중독 양상과 동기 평가

   중독 행동의 정도와 그 이면의 욕구를 파악하고, 변화에 대한 양가감정을 존중하며 동기를 다집니다.

2. 2.[조절] 갈망 대처와 환경 조정

   충동을 촉발하는 요인을 줄이고, 갈망이 일어날 때 대처하는 기술을 단계적으로 익힙니다.

3. 3.[회복] 정서적 결핍의 채움

   중독이 대신해 온 정서적 허기를 건강한 관계와 활동으로 채워 근본적인 회복을 돕습니다.

4. 4.[지속] 재발 방지와 사후관리

   재발의 신호를 다루는 전략을 마련하고, 추수상담으로 회복의 지속을 지원합니다.